Pilates enfants : dès l’âge de 5 ans


La méthode Pilates

Avec plus de 500 exercices adaptables, la méthode Pilates vise à muscler le corps et à corriger les mauvaises postures, souvent responsables par exemple du mal de dos. La méthode propose des exercices spécifiques à chaque situation selon le niveau et l’âge de l’enfant.

Il est possible de préserver les enfants des maux de dos dans leur quotidien, en les encourageant à adopter de bonnes bases posturales.

Gymnastique douce et à présent accessible aux enfants « La méthode Pilates pour enfants » permet à l’enfant de renforcer ses muscles profonds pour mieux stabiliser sa colonne vertébrale et équilibrer les rapports entre souplesse et force musculaire.

Méthode Pilates pour les enfants.

Accessible dès 5 ans, période où la concentration et la conscience de son corps est suffisante pour permettre de réaliser les exercices et travailler durant environ 45 à 60 minutes.

Adaptée de façon ludique, les exercices proposés permettent de les aider dans leur développement psychomoteur, d'améliorer leur concentration, et leur gestion du corps dans l'espace.

En améliorant la posture ainsi que la coordination de l'enfant, il pourra acquérir des compétences, des réflexes visant à conscientiser les effets bénéfiques du travail contrôlé sur son corps et ensuite tout au long de sa vie d'adulte.

Méthode douce de travail permettant également à l’enfant de maîtriser ses mouvements par le biais de la respiration, l’enfant va peu à peu prendre conscience de sa posture afin d'acquérir de bons réflexes pour l'améliorer.

Les actions et les bénéfices :

  • Favorise l’éveil corporel
  • Affine et consolide la posture
  • Améliore l’équilibre musculaire & la souplesse
  • Favorise la concentration
  • Réduit le stress
  • Favorise la gestion des émotions

Le Pilates va permettre d’agir efficacement sur des enfants présentant soit un surpoids, une hyperactivité, de l’asme, des troubles psychomoteurs.

Type de cours proposés :

  • Cours individuel pour un travail spécifique.
  • Cours semi privé de 4 à 6 enfants.
  • Formule de cours « DUO » – Parent / Enfant

La forme physique ce n’est pas seulement un choix, c’est un mode de vie.

Coaching

Éduquer votre esprit pour mieux comprendre votre corps.

Méthode Pilates

Ce n’est jamais trop tard pour être tout ce que vous voulez être.

Musculation

Optimisez vos qualités physiques et votre potentiel pour atteindre vos objectifs.

Préparation physique

Un corps en bonne santé est un corps en mouvement.

Stretching

Le renforcement musculaire, votre première étape pour l'exercice physique.

Renforcement musculaire