Coaching


Coaching Toulouse / Cornebarrieu

Le milieu sportif est depuis quelques années en pleine mutation. Aujourd'hui, une approche différente du sport est recherchée. En effet, le public prend de plus en plus conscience des conséquences d'une mauvaise hygiène de vie et essaye au mieux d’y faire face. La pratique sportive encadrée par un coach permettra de lutter préventivement et efficacement contre les différents maux.

Professionnelle du COACHING et formée aux techniques d’accompagnement individuel et de groupes, ayant pour but principal d’établir un plan d’entraînement, en fonction de vos contraintes physiques, de vos capacités et pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Bénéficiez d’un entraînement et d’un accompagnement personnalisé dans vos projets, que ce soit à votre domicile, en extérieur ou en salle.

Partenaire de votre motivation dans une dynamique de partage, d’adaptation et d’une écoute attentive le COACH optimisera vôtre réussite autant sur le plan physique que mental.

Quel que soit votre niveau, je serais en mesure d’analyser votre cursus et d’améliorer vos performances, votre approche de l’activité sportive, de favoriser votre capital de condition physique et d’améliorer votre bien-être.

Quelques points sur lesquels votre coach pourra intervenir et vous aider à concrétiser votre projet.

  • Coaching personnalisé ou groupe
  • Remise en forme
  • Perte de poids
  • Gestion du stress
  • Musculation
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Pilates
  • Programme spécifique publics pathogène & sportifs

Mon expérience acquise dans différentes structures, associations, collectivités territoriales, salles de remise en forme, coaching individuel m’a conduite à considérer le métier de coach sportive comme un partenaire indispensable qui contribuera à votre réussite. Impliquée et dotée d’une grande polyvalence et d’une bonne capacité d’adaptation, votre coach saura vous motiver, instaurer une relation de confiance pour vous permettre de progresser dans les meilleures conditions, en préservant votre intégrité et en ayant toujours comme principale préoccupation votre sécurité.

Faire appel à un coach, c’est accéder à un entraînement de qualité qui par un bilan initial et postural prend en compte un ensemble de critères comme vos antécédents médicaux, votre hygiène de vie et votre alimentation, ce qui permettra au mieux d’orienter le contenu des séances.

Le coaching à domicile est possible, même si vous ne possédez pas de matériel. Pour la réalisation de vos séances, je dispose d’un panel de « petits matériels » tel que :

  • Swiss ball, ballon paille, balle lesté, médecine ball, Bosu.
  • Elastiband, Elasti’ring, Fitness power TUBE, Power band, Fit Band.
  • Anneau de Pilates Magic Circle, Foam Roller, coussin d’air proprioception, Rouleau de massage, Tapis.
  • TRX (suspension training), Corde à sauter, Echelle d'agilité.
  • Kettlebell(s), kit complet barre droite, barre Z, poids & haltères.

En famille ou entre amis, la pratique du sport prend une autre dimension ! Que cet accompagnement soit individuel, en duo ou en petit groupe, l’aspect ludique, l’émulation et la motivation seront toujours au rendez-vous.
Si vous avez envie d’activité sportive et que le temps vous manque, le coaching est fait pour vous !



La forme physique ce n’est pas seulement un choix, c’est un mode de vie.

Coaching

Éduquer votre esprit pour mieux comprendre votre corps.

Méthode Pilates

Ce n’est jamais trop tard pour être tout ce que vous voulez être.

Musculation

Optimisez vos qualités physiques et votre potentiel pour atteindre vos objectifs.

Préparation physique

Un corps en bonne santé est un corps en mouvement.

Stretching

Le renforcement musculaire, votre première étape pour l'exercice physique.

Renforcement musculaire