Bootcamp


Bootcamp à CornebarrieuLe Bootcamp est une méthode d’entraînements inspirée du corps d’armée, il se pratique par petits groupes et en plein air.


Le but étant l’amélioration des capacités physiques caractérisées par ces 5 points : force, vitesse, coordination, endurance et résistance. Les exercices sont principalement réalisés en alternant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire au poids de corps.


Cette méthode d’entrainement induit un dépassement de soi-même ainsi qu’une bonne cohésion de groupe, émulation et esprit d’équipe sont au rendez-vous.

Venez ensemble vous surpasser !! Dépasser vos limites !! Défier les chalenges collectifs.

Le bootcamp pour qui ?

L’entrainement est conçu pour tous, l’intensité des exercices est adaptée en fonction de votre condition physique, sportif ou non.
Être âgé de 14 ans et plus.

Thème et matériel

Plusieurs thèmes de travail peuvent être abordés, à base de course à pied, de renforcement musculaire kettlebells, TRX, Médecine Ball, Echelle d’agilité, en utilisant le poids du corps, le matériel urbain à disposition comme par exemple les bancs, arbres, escalier etc…

Pourquoi ?

  • Pratiquer du sport en plein air et en groupe
  • Apprendre à se dépasser grâce au groupe
  • Créer une cohésion
  • Améliorer votre capacité à vous concentrer
  • Dépenser et bruler des calories
  • Guider et motiver par votre coach
  • Renforcer vos muscles et votre système cardio-vasculaire
  • Aspect ludique

Lieu et horaire :

Parc de l'ausonelle 31700 Cornebarrieu (en face à la poste)
Samedi matin de 9h30 à 11h


Pour la planification mensuelle des dates du Bootcamp, vous pouvez vous rendre sur la page Facebook
Vous pouvez également via le formulaire contact, me consulter pour obtenir les dates des séances.

Durée et Tarifs :

Je vous propose un entrainement sportif en petit groupe de 1h30

  • 15 € / personne (Adultes)
  • 10€ / de 14 à 18 ans

Conditions requises :

  • Être âgé de 14 ans et plus.
  • Posséder un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’activité physique.
  • Un minimum de 5 personnes

Équipements :

  • Prévoir un Tenue adaptée et résistante pour l’entrainement en extérieur.
  • Prévoir une bouteille d’eau et une serviette.

Inscription et règlement :

Afin de préparer la séance et le matériel en fonction du nombre de participants (4 minimum), la réservation devra être effectuée au plus tard tous les jeudis jusqu’à 22 heures.

Inscription et réservation obligatoire par :

  • Via le formulaire contact
  • Sms au 06 60 36 22 89
  • Via le lien Facebook
  • Paiement effectué via le bouton PayPal :
    Tarifs

Annulation / conditions de remboursement :

  • En cas d’annulation suite à de mauvaises conditions météorologiques ou suite à un nombre insuffisant de participant, le remboursement sera effectué.
  • En cas de force majeure du coach la séance pourra être annulée et/ou reportée.
    Toute annulation sera remboursée si elle a été faite 48h auparavant.
  • Aucun remboursement ne sera effectué en cas de nom présence à la séance sans avoir prévenue dans les 48h avant la date de séance.


La forme physique ce n’est pas seulement un choix, c’est un mode de vie.

Coaching

Éduquer votre esprit pour mieux comprendre votre corps.

Méthode Pilates

Ce n’est jamais trop tard pour être tout ce que vous voulez être.

Musculation

Optimisez vos qualités physiques et votre potentiel pour atteindre vos objectifs.

Préparation physique

Un corps en bonne santé est un corps en mouvement.

Stretching

Le renforcement musculaire, votre première étape pour l'exercice physique.

Renforcement musculaire